Benefici per la cura della pelle della Centella Asiatica

Cica. Erba tigre. Centella asiatica. Gotu-cola. Brahmi.

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La Centella Asiatica ha molti nomi e ha molti usi. Membro della famiglia del prezzemolo, la Centella Asiatica è comune in molte cucine ed è utilizzata sia nella medicina ayurvedica che in quella tradizionale cinese (MTC) da migliaia di anni. Sebbene sia stato per molto tempo un ingrediente comune nei prodotti per la cura della pelle, negli ultimi anni ha davvero preso piede.

Anche se il nome potrebbe essere nuovo per te, l'hype attorno a questa piccola pianta non lo è. In Cina, la Centella Asiatica è conosciuta come "L'elisir di lunga vita miracoloso". Ma questa erba può davvero essere degna di così grandi elogi? Cosa dice la scienza?

Abbiamo parlato con l'assistente medico dermatologico Samantha Stein, PA-C, dei benefici offerti dalla Centella Asiatica per la cura della pelle e del motivo per cui è improvvisamente diventato un argomento così caldo sui social media.

La Centella Asiatica è da millenni un alimento base sia della medicina ayurvedica che di quella tradizionale cinese. La pianta con foglie simili a una ninfea è presumibilmente soprannominata "Erba della tigre" perché le tigri ci rotolano dentro quando sono ferite. (Non consigliamo di andare nella giungla per verificare tale affermazione.)

Puoi trovare l'erba che cresce spontaneamente nelle regioni tropicali dell'Africa e dell'Asia. Punteggia anche i paesaggi di molte isole del Pacifico. La pianta è commestibile e, oltre ad avere molti usi culinari, viene assunta per via orale per trattare un'ampia gamma di condizioni mediche. In effetti, a volte viene anche chiamata "l'erba della longevità".

Sebbene la Centella Asiatica sia presente in Occidente da secoli, di solito ha svolto un ruolo di supporto nei prodotti per la cura della pelle e delle ferite. Ma all'improvviso è diventata la star dello spettacolo.

Ma la Centella Asiatica è cresciuta in popolarità grazie alla rapida ascesa dei prodotti per la cura della pelle sudcoreani, comunemente noti come "K-beauty". In generale, i prodotti K-beauty sono formulati per essere delicati, in parte perché l’inquinamento atmosferico in tutto il paese può rendere la pelle estremamente sensibile. La Centella Asiatica è un ingrediente base in molti prodotti K-beauty, con molti produttori che creano linee di prodotti dedicate utilizzando diversi (o, in alcuni casi, tutti) i quattro composti attivi della Centella Asiatica:

Allora, cosa c'è di Centella Asiatica che fa parlare di sé gli influencer della cura della pelle sulle piattaforme dei social media? E alcuni benefici sono supportati da prove scientifiche?

La Centella Asiatica ha migliaia di anni di prove aneddotiche a sostegno del suo utilizzo. Ma per quanto riguarda la scienza? Non ci sono così tanti studi come ci si potrebbe aspettare, anche se l'interesse è aumentato negli ultimi anni. Ecco i benefici della Centella Asiatica come li intendiamo oggi:

Uno dei motivi per cui la Centella Asiatica è così prominente nei prodotti per la cura della pelle è che svolge un ottimo lavoro mantenendo la pelle idratata. Stein spiega che aiuta anche la barriera cutanea a trattenere l'umidità e riduce arrossamenti e infiammazioni. Ciò è particolarmente importante per le persone che soffrono di patologie come l'eczema o la rosacea, che possono seccare e sensibilizzare la pelle.

Consiglia inoltre di utilizzare la Centella Asiatica durante i periodi dell'anno in cui la temperatura varia molto, poiché ciò può stressare anche le barriere cutanee più resistenti.

Ricordi la storia delle tigri che rotolano nella Centella Asiatica quando sono ferite? La scienza suggerisce che sarebbe saggio seguire l’esempio. Stein afferma che la Centella Asiatica è ricca di antiossidanti.

"Abbiamo bisogno di antiossidanti per aiutare a combattere i radicali liberi, che sono piccole molecole che divorano le parti buone del nostro sistema di difesa, danneggiando il DNA e la barriera cutanea", spiega. "La centella aumenta i livelli di antiossidanti per aiutare a combattere i radicali liberi. Quindi, insieme ad altri prodotti come la vaselina, può aiutare a guarire ustioni e ferite."

L'infiammazione è una parte importante del processo di guarigione per ferite di qualsiasi tipo. Ma come gli ospiti di una festa, dovrebbe restare lì per divertirsi, non per molto tempo. Una risposta immunitaria continua può peggiorare le cose.